Beckenbodentraining
DRK Kreisverband Lauterbach
Hohe Bergstraße 2
36341 Lauterbach
Tel: 06641 9663 0
Fax: 06641 9663 30
Mail: service(at)drk-lauterbach.de
Bürozeiten:
Montag bis Donnerstag
8.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.30 Uhr,
Freitag
8.00 - 13.30 Uhr
Ein starker Beckenboden stärkt die innere Mitte des Menschen, beugt Rückenschmerzen, Inkontinenz und sexuellen Problemen vor.
Die Beckenbodenmuskulatur ist trainierbar wie jeder andere Muskel auch und Erfolge stellen sich bei regelmäßigem Training recht schnell ein. Den Beckenboden zu beleben und zu stärken erhöht die Lebensqualität.
Viele Menschen wissen gar nicht, wie sie diese Muskelgruppen trainieren können und in diesem Kurs erhalten sie das Rüstzeug dazu. Gutes Training schult darin, den Beckenboden wahrzunehmen, Kraftübungen korrekt auszuführen und richtig zu entspannen. Das Muskeltraining wird im Kurs erlernt und geübt und viele Übungen können in den Alltag integriert werden und finden dann „nebenbei“ statt.
Dieser Termin kann unverbindlich zum Kennenlernen des Angebotes genutzt werden. . Bitte bequeme Kleidung tragen und rutschhemmende warme Socken mitbringen.
Bitte melden Sie sich bei Interesse an unter Tel: 06641 96630 oder hier im Kontakt-Formular