Bewegung

Der Kreisverband bietet jeweils donnerstags 14:30 im DRK Haus in Eichenrod  und
dienstags im DRK-Haus, Bleichstraße 5, in Lauterbach um 9.30 bis 10.30 Uhr
je einen Kurs – „Bewegung bis ins hohe Alter“ - an.


Menschen ab etwa 60 Jahren sind eingeladen beim wöchentlichen Üben Körper, Geist und Seele zu trainieren. Unter qualifizierter Anleitung bieten die Gruppenangebote ein gut durchdachtes, abwechslungsreiches Programm. Dieses Angebot „Bewegung bis in Alter“ wird als ein fester Bestandteil der Arbeit im Roten Kreuz  aufgenommen und gefördert.



Unter Anleitung von DRK - Übungsleiterin – Monika van Treek- haben die Teilnehmer/-innen die Möglichkeit Bewegungsmangel auszugleichen , mehr  über Gesunderhaltung  zu erfahren und Gleichgesinnte kennen zu lernen. Zur Teilnahme an den Bewegungsprogrammen sind keine besonderen Kenntnisse notwendig. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.
Für Interessenten, die keine Fahrtgelegenheit nach Lauterbach haben, wird nach Absprache ein Fahrdienst eingerichtet.
Mehr Informationen beim DRK-Kreisverband Lauterbach e.V. unter der Telefonnummer 06641/96630 oder
E-Mail

Mehr Informationen beim DRK-Kreisverband Lauterbach e.V. unter der Telefonnummer 06641/96630

Unsere  Angebote halten Sie fit und beweglich und sind der jeweiligen Altersgruppe angepasst.
Unsere Gruppen- und
Übungsleiterinnen sind ge- schulte Fachkräfte und sorgen dafür, dass Ihnen die Bewegung richtig Spass macht.
Und: Sie lernen immer wie- der neue Menschen kennen.
Die aktuell angebotenen Pogramme finden Sie auf unserer Startseite !
Und wenn Sie etwas machen möchten, was  gerade mal nicht “läuft”, dann melden Sie sich trotzdem bei uns!
Kontaktmöglichkeit

Foto: DRK - Lauterbach 

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Bewegung für Menschen ab 50 Jahren

Wir bieten jede Woche dienstags in der Zeit von 8.30 - 9.30 /9.45 - 10.45 und 10.45 bis 11.45, (bitte das aktuelle Angebot auf der Home-Seite beachten) im DRK-Haus, Bleichstraße 5, in der Zeit von 20.00-21.00 Uhr,- jede Woche. 


Menschen ab ca . 50 Jahren sind eingeladen beim wöchentlichen Üben Körper, Geist und Seele zu trainieren. Unter qualifizierter Anleitung bieten die Gruppenangebote ein gut durchdachtes, abwechslungsreiches Programm. Dieses Angebot „Bewegung für Menschen ab 50 Jahren “ wurde als neuer Bestandteil der Sozialarbeit im Roten Kreuz, Kreisverband Lauterbach e.V. aufgenommen.
Mit zunehmendem Alter erleben alle Menschen auch einen Verlust körperlicher Leistungsfähigkeit. Monika Stein, Leiterin der Sozialarbeit im DRK-Kreisverband Lauterbach  e.V. erklärt, dass der Kreisverband mit dem Bewegungsangebot speziell für  Menschen ab 50 Jahren dazu beiträgt, dass die Beweglichkeit, die zur möglichst selbständigen Lebensbewältigung notwendig ist, so gut es geht erhalten bleibt und durch das regelmäßige Üben sogar verbessert wird. Dies alles passiert weit ab von sportlichem Ehrgeiz oder stupiden Übungen.
Unter Anleitung von DRK-Übungsleiterin – Monika van Treek - haben die Teilnehmer/
-innen die Möglichkeit Bewegungsmangel auszugleichen, mehr  über Gesunderhaltung  zu erfahren und Gleichgesinnte kennenzulernen. Zur Teilnahme an den DRK-Bewegungsprogrammen sind keine besonderen Kenntnisse notwendig. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.
Mehr Informationen unter der Telefonnummer 06641/96630

Foto: DRK - Lauterbach

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„Nordic-Walking 50”  für Menschen über 50 Jahren 

“Nordic - Walking 60+ für Menschen über 60 Jahren

Menschen ab 50+/60+ sind eingeladen in einer Gruppe von Menschen gleichen Alters zu laufen. Nordic-Walking ist eine sehr gelenkschonende Ausdauersportart. Dabei bewegt man sich im Gehschritt mit forcierten Armbewegungen. Nordic-Walking ist leicht und schnell zu lernen und eignet sich für alle Altersgruppen.



Kursleiterin ist DRK-Mitarbeiterin Monika van Treek. Interessierte sind eingeladen beim „walken“ teilzunehmen.

Weitere Informationen beim DRK-Kreisverband Lauterbach e.V. unter der Telefonnummer 06641/96630

Foto: DRK - Lauterbach

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„Geselliges Tanzen an für Menschen ab 50 Jahren“

Bitte beachten Sie unsere aktuellen Terminankündigungewn auf der Startseite

Wissenschaftler in Bochum haben gemessen, wie sich die körperliche und geistige Fitness von Senioren durch Tanzen verbessert. Zitatanfang:“ Wir haben sofort wieder einen Tanzkurs belegt“, strahlt Ingrid Schelkmann.  “Diesesmal macht auch Klaus freiwillig mit“ Vor einem Jahr sah das noch ganz anders aus. Damals hatte die 67- Jährige in der Zeitung einen Artikel über die Ruhr-Universität ihrer Heimatstadt Bochum entdeckt. Dort wurden Teilnehmer für eine sechsmonatige Studie mit Tanz und Gymnastik gesucht.“ Ich habe sofort angerufen und meinen Mann einfach mit angemeldet. Ein bisschen musste ich ihn dann schon überreden, mitzukommen.“ In der Studie wollten die wissenschaftlichen Mitarbeiter am „Neural Plasticity Laboratory „ des Institutes für Neuroinformatik die Auswirkungen des Tanzen auf den Alterungsprozess des Menschen ergründen. Zitat Ende
Im Verlauf dieser Untersuchungen stellten sich folgende Ergebnisse heraus:
Zitat: Die körperliche Reaktionszeit der untersuchten Personen hat sich deutlich verkürzt, die geistigen Leistungen sind gestiegen“. Auch die Feinmotorik von Händen und Armen sowie die Haptik, also das Erfühlen von Gegenständen verbesserte sich eindeutig.
Auch die Studienteilnehmer sind rundum zufriedener geworden:
Sie schätzten ihre Gesundheit nach Abschluss des Tanzkurses
subjektiv um 38 Prozent besser ein, ihre Gedächtnis- und Orientierungsleistung zu Freunden und Bekannten um 38, ihre Lebensfreude um 60 und ihre Vitalität um 64 Prozent. Ingrid Schelkmann fasst es so zusammen: „Meinem Mann und mir geht es blendend“ (Zitatende) (Artikel -entnommen aus Apotheken Umschau März/2010)
Für die Teilnahme an den Kursprogrammen des DRK ist keine Mitgliedschaft erforderlich.
Die Übungsleiterin des Kurses ist Monika van Treek.
Für Interessenten/-innen gibt es die Möglichkeit sich  beim Deutschen Roten Kreuz auf eine Warteliste eintragen zu lassen.

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Fit ins Alter – DRK – Sturzprävention
Stürze verhindern – Sturzfolgen minimieren

Sich aktiv und sicher im Alter bewegen zu können, kraftvoll, mobil und geistig rege zu bleiben sind berechtigte Wünsche der älter werdenden Generation.

Tatsache ist zur Zeit: Etwa ein Drittel der über 65-jährigen und 50 % der über 80-jährigen Menschen stürzen jedes Jahr mit z. T. ernsthaften Folgen, wie Oberschenkelhalsbrüchen, Schädeltraumata oder Hüftfrakturen. Dabei sind auch die psychischen Folgen eines Sturzes zu beachten, wie Angst vor erneutem Hinfallen und daraus resultierend die Einschränkung von alltäglichen Bewegungen und Aktivitäten. Dadurch entsteht ein Teufelskreis mit weiter sich erhöhendem Sturzrisiko.

Um diesem Kreislauf vorzubeugen kann jeder gezielt etwas tun

.


Durch ein gezieltes Trainingsprogramm, wie es das sportwissenschaftliche Institut in Gießen unter der Leitung von Frau Dr. Nadja Schott für das Deutsche Rote Kreuz entwickelt hat, können Menschen von 55 Jahren aufwärts vorbeugend darauf hinwirken, ihr Sturzrisiko zu mindern. Die aktuellen Forschungsergebnisse finden Eingang in ein Übungsangebot, dass Bewegungsübungen mit Gedächtnistraining verbindet und zudem viel Spaß bringt.

Viele Stürze, oft mit nachhaltig unangenehmen Folgen für den Stürzenden, finden im häuslichen Umfeld statt . Neben dem eigenen körperlich, geistig-seelischem Zustand spielt die Ausstattung der Wohnung dabei eine entscheidende Rolle. Viele Sturzrisiken werden als solche gar nicht wahrgenommen und könnten problemlos beseitigt werden, wenn ein geschulter kritischer Blick darauf geworfen würde. Wohnraumanpassungsberatungen helfen die Gefahrenquellen zu erkennen und zu beseitigen.

Die Sturzpräventionsangebote des DRK zielen darauf ab, die Risikofaktoren aus dem Wohnumfeld zu minimieren und die körperlich-geistig-seelischen Fähigkeiten des Einzelnen zu erhöhen, sodass Stürze vermieden werden.

Foto: DRK - Lauterbach

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Aktiv Freude erleben  ……
Gemeinsam Spaß haben, Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit trainieren und  Beweglichkeit fördern.
Ein Angebot speziell für ältere Bürgerinnen und Bürger

Ab  Oktober bis März...

Wenn die Tage kurz und dunkel und die Nächte lang sind, passiert es schnell, dass die Stimmung in den Keller fällt. Passend zu dieser Jahreszeit haben wir ein Angebot für ältere Menschen entwickelt.
Spezielle Übungen für Körper, Geist  und Seele, durchgeführt in einer entspannten, gelösten Atmosphäre können helfen, die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten, zu steigern und einem Abbau entgegen zu wirken.


An jedem 2. und  4. Freitag im Monat, von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr treffen sich ältere Menschen,  um gemeinsam Spaß zu haben, ihre Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit zu trainieren und ihre Beweglichkeit zu fördern.
Die bewährte Kursleiterin  hat gezielte Angebote im Programm, die auch älteren und sehr erfahrenen Menschen neue Erkenntnisse ermöglichen.
Das alles mit viel Spaß, einer Tasse Kaffee und einem Stück Kuchen.
Wer am Freitagabend nach Hause geht weiß wieder einmal, wie schön das Leben sein kann.

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